蜂蜜肉桂苹果葡萄干吐司的热量/卡路里_蜂蜜肉桂苹果葡萄干吐司的做法

1、面包机里按照以下顺序放入以下材料：
盐糖黄油鸡蛋酸奶高筋面粉酵母。
用普通面包程序 500G面包的到剩余1小时50分的时候取出
面包机和面过程中应该能够形成光滑不粘偏软的面团
如果感觉太硬或者太软还需要自行用水和面粉稍微调整一下
2、面包机运作的时候把苹果削皮切成5毫米的丁，或者切成小块的薄片，放到大碗里，加入葡萄干、蜂蜜和肉桂粉，和一小撮盐，拌匀后盖上盖子入微波炉叮2分钟，拿出来再搅拌一下，放凉的时候顺便等葡萄干吸收掉苹果和蜂蜜出来的水分
3、取出的面团在洒了高筋面粉的案板上快速滚圆后用擀面杖擀开摊平，倒入刚才做好的全部辅料，铺开后卷起面团放回面包机。如果有余力可以卷好以后再轻轻擀平一点，再卷一次，面包会更有层次一点
4、等面包机全部运作完毕就大功告成啦如果烧的颜色不够深，再继续开烘烤的程序，每隔5分钟看一下颜色~~
5、取出放凉切片

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效；可与桂圆、圆生菜、丝瓜搭配；与消炎片、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜肉桂苹果葡萄干吐司的热量和减肥功效