茄汁丝瓜烩虾仁的热量和减肥功效

红番茄的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、护肤等功效；可与菜花、鲫鱼、芹菜搭配；与皮皮虾、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经、活血等功效；可与海虾、五花肉、海带搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、抗早衰、催乳等功效；可与荷兰豆、上海青、豌豆搭配；与山药、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；