| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 简单美味番茄排骨汤热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于修筑围墙193分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨洗净开锅过一遍水后大火煮，番茄去皮榨汁，将番茄汁倒进排骨汤锅中，大火煮开后用小火煲一个半小时即可。依个人口味适量放盐。颜色鲜亮，酸酸甜甜，是我的大爱。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、润肠通便等功效；可与菜花、山楂、豆腐搭配；与地瓜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与大蒜、蘑菇、茄子搭配；与菱角、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
