甘笋椰菜炒排骨的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与冬瓜、南瓜、蘑菇搭配；与田螺、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、增强免疫力等功效；可与卷心菜、狗肉、羊排搭配；与山楂、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、利尿通便、抗癌等功效；可与牛里脊、牛腩、猪里脊肉搭配；与香椿、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；