| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 白菜炒粉条热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于混凝土工作84分钟消耗的热量420 | |||||
1、将所有材料洗净备用；粉条泡软。
2、将白菜切丝，辣椒切丝，西红柿切丁。
3、锅中放入清油，油烧热后放入白菜丝翻炒，然后放入西红柿丁，等炒出汁后放入粉条，翻炒片刻后放辣椒丝、盐、味精炒熟即可出锅。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、促进消化等功效；可与虾皮、鳜鱼、甜椒搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、补虚乏、减肥等功效；
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