全蛋椰蓉球的热量/卡路里_全蛋椰蓉球的做法

1、第一次上传，因为番茄是菜鸟，所以写的详细点，大家表说我磨迹哦！照着君之方子改良的，很成功的^O^！ 1.黄油80克室温融化（切成小块融化的也慢啊，番茄用稍大的盆倒了点热水，左手把小盆放在热水上，保持点距离哦，只是让黄油融的稍快点。）
2、打发黄油，用的1档
3、打发黄油，打到黄油感觉很细腻，可以换成2档打发。
4、加入60克白糖，继续打发，体积变大2倍差不多。
5、黄油体积2倍，就完成了，颜色也变成奶黄色了
6、加入低筋面粉，椰子粉，(我家没奶粉了，就有点冲水喝的椰子粉，放了2大勺，奶粉最好。面粉最好过下筛，低筋面粉我就用的家里买的普通面粉配的，将低筋面粉以7:3的比例加入玉米淀粉。)
7、揉成团^O^下面就很简单了
8、揉成小球，把小球放到干椰蓉上滚下，沾匀
9、烤箱预热180度，上下火，25分钟
10、出炉^O^

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、利尿消肿、补益脾胃等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效；可与明虾、生菜、牡蛎搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

全蛋椰蓉球的热量和减肥功效