| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 鸡油 | 克 | 635千卡 | 629千卡 | ||
| 总量 | 874克 | 大虾炒大白菜热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡,相当于讲话640分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中热鸡油。
2、放点葱，把虾爆炒。
3、加青蒜，炒出香气。
4、下大白菜，加盐，炒断生出锅。
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、养胃生津等功效；可与甜椒、辣椒、瘦肉搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡油的热量629千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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