| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 炸鲜奶热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于吉特巴舞78分钟消耗的热量288 | |||||
1、奶锅里倒入一袋纯牛奶，加入3勺白糖和2勺玉米淀粉搅拌均匀。
2、放在火上边搅拌边加热成糊状，关火。碗里铺保鲜膜，把奶糊倒进碗里，再盖上一层保鲜膜，放进冷冻室冷冻1小时。
3、容器里倒入面粉，水，和融化好的黄油，1克小苏打搅拌成糊。
4、冻好的奶冻取出来切成块，然后放进面糊里，挂上糊。
5、炒锅倒油加热至6成热，一个一个的下入裹好的奶冻，炸至金黄色。捞出先在吸油纸上吸掉多余的油。
6、装盘，趁热咬上一口，外酥里嫩啊！可别烫到嘴哦！
7、如果想我这么好甜口的，就撒些白糖，哈哈，甜甜香香滴，美极了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与橙、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、预防便秘、和胃等功效；
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