香菇番茄焖排骨的热量和减肥功效

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有提高免疫力、益胃和中、预防高血压等功效；可与牛肉、鲤鱼、马蹄搭配；与基围虾、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、健胃消食等功效；可与菜花、芥蓝、黄鱼搭配；与猪肝、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；