| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于上厕所970分钟消耗的热量60 | |||||
1、将鸡翅里加盐，料酒，葱姜老抽等腌1至2小时。
2、烤箱预热180度把鸡翅一面刷上蜜和油的混合物！
3、放入烤箱开始烤180度烤15分钟再反过来刷油和蜜，再进烤箱烤15分钟！每家的烤箱温度不一，自己注意观察，发现啧啧冒油表皮有点焦黄就可以出炉了！
4、装盘撒上孜然粉就可以吃啦，外焦里嫩可香喽！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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