木耳春笋炒肉片的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、活血、清肠胃等功效；可与枣、猪血、圆白菜搭配；与海螺、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消渴、明目等功效；可与猪腰、黑木耳、木耳搭配；与猪小排、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、润肌肤等功效；可与香芋、苋菜、大白菜搭配；与菠菜、刀豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；