| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 秘制鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于羽毛球212分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅飞水，待用，，
2、锅内不要油，放葱姜（喜欢重口味的可以放点蒜，辣椒，我喜欢清口味就只放姜和葱）再放鸡翅，倒入适量李锦记秘制红烧汁，啤酒适量，加盖中火煮开，，（我用的是双立人锅）
3、煮开后翻面，继续煮下，待汁水收干，关火，装盆，，
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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