红枣五味汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防癌、降低胆固醇等功效；可与黄豆、板栗、黑豆搭配；与玄参、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、和胃、治疗高血压等功效；可与南瓜子、猪蹄、红枣搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白肌肤、健脾去湿、护发等功效；可与山楂、粳米、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、预防结石、解酒等功效；可与粳米、薏米、鲤鱼搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有安神、温补、恢复体力等功效；可与小米、枸杞子、小米面搭配；