| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 土豆丝卷饼热量/卡路里1739千卡 | |||

1、把面揉好、压成饼。

2、边擀边煎。

3、煎的时候在饼上涂少许油

4、两面煎成金黄色、就可以出锅。

5、把土豆切丝用清水泡、把配菜都切好。

6、下葱姜蒜翻炒在放土豆丝。

7、都做好了、可以开动了。

8、土豆丝卷饼。
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、改善贫血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、美容养颜、宽肠通便等功效;可与牛腩、醋、豆角搭配;与石榴、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;
肉馅的热量227千卡(每100克);具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效;可与小白菜、扁豆、木瓜搭配;与红豆、鲫鱼、海螺相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1