豆渣蜂蜜芝麻包的热量和减肥功效

豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热润燥、抗癌等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、胡萝卜、雪梨搭配；与李子、大米、菠菜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、滋补养生、益肝养发等功效；可与枸杞子、香蕉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、促进骨骼发育、降血压等功效；可与山药、桑葚、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；