| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 宿舍卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于仰卧起坐166分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡爪洗净剪去指尖
2、放入电饭煲中，加各种调料。甜辣根据自己口感调节。
3、倒入清水，刚好没过鸡爪。盖盖电饭煲开火加热。
4、卤至软烂即可。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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