| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香酥鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于压腿381分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡翅洗赶紧，割上几个口子，方便腌制的时候入味
2、在鸡翅上撒上少许盐 一点酱油和料酒腌制一下
3、放入炸货炸至表面焦黄
1、油炸锅方法， 油温6成热就放鸡翅，待焦黄控油捞出
2、空气炸锅方法，先炸10分钟，取出反面，再炸10分钟，取出，再炸3-5分钟
3、烤箱方法，铺在烤盘上，200度 20-30分钟
4、电饼铛方法，铺在电饼铛上，压制可以用筷子完全轻松穿透鸡翅
4、出锅后，撒上盐、胡椒、孜然
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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