鸡蛋西红柿炒虾仁的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、润肠通便、帮助消化等功效；可与菜花、山楂、芥蓝搭配；与猪肝、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与黄豆、基围虾、桂圆搭配；与味精、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与豌豆、圆白菜、荷兰豆搭配；与红枣、芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；