| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 686千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 216千卡 | 346千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 枸杞司康热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡,相当于刮胡子937分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材。
2、将粉类盐糖混合、过筛在面板上。
3、将黄油切小块加入面粉中。
4、揉搓成粗玉米粉的状态
5、加入鸡蛋、牛奶、轻轻揉成面团
6、加入枸杞、轻柔进枸杞、擀成厚面饼、再叠三叠、擀成一厘米的厚饼，
7、切成三角装（这个我弄的有点丑）
8、烤箱预热175.5分、然后表面刷蛋液、烤18-20分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、和胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、调味等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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