| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 虾仁炒黄瓜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于打理草坪11分钟消耗的热量330 | |||||
1、取适量干发虾仁泡软，去壳沥干；黄瓜去两头，切成小滚刀片；净锅置火上，下油，待油锅升温即倒入虾仁略炒几下，再倒入黄瓜一起翻炒，加少许水煮会儿，再放入上述调料，炒匀入味即可。
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、提高性欲等功效；可与鸡蛋、丝瓜、辣椒搭配；与柿子、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、土豆搭配；与枇杷、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；
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