| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 自动锅菜谱 榄菜肉末四季豆热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于伐木工作87分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆角切0.5厘米小段
2、锅内依次加入肉末 豆角 榄菜和所有调料 按干锅炒即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、温补、抗肿瘤等功效；可与虾皮、冬瓜、香菇搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、补肾气等功效；可与卷心菜、蕨菜、菠萝搭配；与北极虾、菊花、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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