韩式泡菜海鲜豆腐菌菇汤的热量/卡路里_韩式泡菜海鲜豆腐菌菇汤的做法

1、辣白菜切段，洋葱切条，豆腐切成小块，芹菜切丁
2、锅内放油烧热，下洋葱暴香，再下辣白菜翻炒一会，再放入一大勺辣椒酱，继续翻炒均匀。
3、把翻炒好的辣白菜倒入汤锅，也可不倒。根据食材多少倒入适量水，大火烧开。下海鲜，菌菇和豆芽，盖锅盖，大火烧开。再放芹菜丁，豆腐块，（加青豆什么的也可以）翻拌均匀。
4、盖锅盖，大火煮开，改小火炖10分钟。7.8分钟的时候加入适量鸡精，和半勺白糖。

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解渴利尿、清热解毒等功效；可与甜椒、五花肉、蛋黄搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延长寿命、美容等功效；与白酒、黄瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、促进骨骼发育、预防高血压等功效；可与牛肉、韭菜、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清洁肠胃、抗血管、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛痰利尿、促进消化等功效；可与羊肉、松子、鸡蛋搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

韩式泡菜海鲜豆腐菌菇汤的热量和减肥功效