芦笋炒虾仁的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、预防高血压等功效；可与大花蟹、帝王蟹、黑木耳搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、提高性欲、增强性欲等功效；可与藕、韭菜花、燕麦搭配；与荷兰豆、葡萄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、豆浆搭配；与白萝卜、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；