| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 健康无油豆渣饼热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡,相当于堆肥226分钟消耗的热量300 | |||||
1、把豆渣面粉泡打粉，食盐混合，我放了一点点鸡粉
2、面粉的份量我是根据豆渣的多少放的，只要面和的不粘盆就好，偏稀点
3、弄成自己喜欢的形状。放在烤盘上
4、撒是芝麻，也可以放瓜子仁啊什么的！然后放入烤箱170度20分钟就好
5、完成了！
6、外面脆脆的，里面偏软也不粘牙！很好吃，又健康又减肥！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解热毒、清肺健肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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