| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 去骨卤猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于摇摆舞389分钟消耗的热量270 | |||||
1、把猪蹄放火里烧十几分钟后刮洗干净，沙锅放水把所有调理放入锅里煮3分钟这样更入味，再放入猪蹄炖煮30分钟捞起去骨头便可享用
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、健腰膝、美容等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏仁、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
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