| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上网66分钟消耗的热量90 | |||||
1、主要材料。
2、葡萄干切碎。
3、黄油隔水融化。
4、加入糖。
5、加入打散的蛋黄液。
6、加入过筛的面粉。
7、和好的面团放入保鲜膜中弄成型，放入冰箱中冷藏2小时定性。
8、取出切片，摆在铺了锡纸的烤盘中。
9、进入烤箱烤20分钟。
10、非常酥。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、紫菜、玉米搭配；与味精、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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