荠菜肉包的热量和减肥功效

1、先做面，和馒头的步骤一样。130克温水，放入5克酵母，5克糖，拌匀静置5分钟。之后加入250克中筋面粉中拌匀揉成团。之后面团裹保鲜膜放入室内常温有阳光处发酵（最近温度大概20-25度吧）1个半小时

2、等待发酵的时候准备馅儿。荠菜焯水，挤干水分，剁碎，加入肉糜。加入一个鸡蛋，少许水，少许生抽提鲜，盐可以根据个人口味，我稍微多放了点，因为包子皮是淡的。然后快速充分搅匀。

3、等到面团发成2倍大小就可以了，拿出揉搓到表面光滑。面团发酵后会比原来湿有点粘手，可以加入少许色拉油揉搓。

4、之后就是包包子啦。将面团搓成条，切成一段段的，擀面杖擀成圆形，放入馅儿后慢慢的折褶子包起来。

5、之前包好的包子，可以盖一块拧干的湿布进行二次发酵。以免放在外面吹干。我个人觉得这一步很重要，因为这次就是因为这一步，包子皮感觉比之前做的都要松软，膨胀得更好。

6、热水上锅，大火蒸。记得包子底部抹点油，以免蒸好后皮粘在纱布上。个人觉得纱布并不是一个最好的选择，所以我准备去买蒸笼纸。

7、大火蒸15分钟后，好吃的包子，出炉啦。