清炒油菜的热量和减肥功效

1、油菜清洗完毕，放在碗中，准备下锅。

2、把奢华的锅加热后，放入少许橄榄油，少许葱，蒜，油菜下锅，在奢华的锅中，用奢华的铲子翻炒，橄榄油就是好，没烟，炒的青菜熟透了为止，大约不到10分钟吧，放入少许盐，出锅。

3、虽说卖相不太好，但是味道还行。