| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 小唐菜 | 克 | 64千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红油米粉热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于八段锦179分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有辅料适量调成佐料
2、滚水后舀2勺到调料碗里
3、将米粉 小唐菜放入滚水里 2分钟后捞到调料碗里 完成
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、明目等功效；
小唐菜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；
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