| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 卷毛小丑汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于抛光地板18分钟消耗的热量180 | |||||
1、在锅内将番茄翻炒一下，因为番茄是脂熔性的这样汤才会有番茄的鲜香味
2、加水烧开
3、打蛋将蛋花延着锅沿倒入
4、最后放入海苔，海苔可做装饰，想做什么造型， UP TO U
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、抗衰老等功效；可与圆白菜、鲫鱼、山楂搭配；与皮皮虾、鲇鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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