| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 盐烤花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于跑步机126分钟消耗的热量240 | |||||
1、花生米洗净，拌入盐、五香粉、大蒜粉。烤箱200度预热，烤7分钟。取出把花生饭明晚，150度继续烤6分钟。凉后很酥脆。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与菠菜、粳米、莲子搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
