| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 香辣虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于跑步10分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾仁儿切成2厘米多的小段儿 也可以买冻好的小虾仁儿越小越好入味
2、锅中烧水开锅后放少许料酒胡椒面再把切好的虾仁儿倒入锅中 水开后焯2分钟捞出控水
3、锅热倒油小火煸炒豆瓣辣酱姜末
4、出香味后倒入虾仁儿翻炒放少许料酒去腥再放酱油调一下颜色后放少许盐糖调一下味翻炒待虾仁水分炒干即可完成
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促消化、通乳等功效；可与娃娃菜、海马、葡萄搭配；与西红柿、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；
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