舌尖上的春天的热量和减肥功效

1、面粉放入容器，加入适量的水慢慢搅和，面粉有疙瘩就用勺子压，最后搅和至完全没有面疙瘩。醒几分钟和成浓稠状
2、葱、香菜摘干净，洗净，切碎备用
3、电饼铛加热后，把面糊从中间倒下去，用小竹板从中间将面糊均匀的转圈摊圆
4、面糊表面变颜色及摇晃面糊已经不动了，就可以翻面煎了
5、翻面后待面皮凝固成型后打入鸡蛋，使用小竹板从中间将蛋液均匀的转圈摊圆覆盖在面饼上
6、待蛋液即将凝固的时候撒上黑芝麻翻面煎，鸡蛋面熟了后在翻面7、在面皮上刷上蒜蓉辣酱，均匀的撒上香菜、葱花。卷起出锅即可食用。

2、第二张

3、第三张

4、三张

5、美味早餐

6、是不是很有食欲

7、来一杯绿豆豆浆

8、舌尖上的春天

9、舌尖上的春天

10、舌尖上的春天

11、呵呵，好多的黑芝麻

12、舌尖上的春天