| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆丁 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 牛肉丁 | 克 | 564千卡 | 188千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 咖喱饭热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡,相当于割稻245分钟消耗的热量198 | |||||
1、用料切丁备用 肉用料酒和淀粉抓一抓 百梦多咖喱很好用也好吃
2、下油把所有调料放进去抄到肉表面熟了就可以放入水煮了
3、水没过食材开大火煮到开锅 撇掉浮沫转小火敦十分钟
4、把咖喱块掰开放入锅内等全部融化就可以开大火咕嘟
5、把咖喱顿到自己喜欢的浓度 就可以开饭啦 哈哈
土豆丁的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
牛肉丁的热量188千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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