麻辣土豆粉的热量和减肥功效

土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、延缓衰老等功效；可与马蹄、草鱼、荸荠搭配；与鸽肉、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补脾益胃、利小便、补中益气等功效；可与西葫芦、鳕鱼、海带 搭配；与茭白、比目鱼、小葱相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、抗癌等功效；可与鱿鱼、枣、芦荟搭配；与白萝卜、鸭肉、猪血相克，同食可能会引起不适；