| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于上课733分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨先焯水一下，再把血沫洗干净!
2、锅内放适量的水，接着倒入排骨，加入一汤匙油，一汤匙生抽，两汤匙老抽，两汤匙糖，四汤匙料酒，一颗大料，再加一点点盐!
3、大火煮开，改小火煮至锅内的汁收干即可!
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补肾气等功效；可与蘑菇、白菜、海带搭配；与黄豆、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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