番茄里脊香菇羹的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补肾养血等功效；可与蒜、大蒜、芸豆搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、健胃消食、抗衰老等功效；可与三文鱼、西葫芦、圆白菜搭配；与桂鱼 、鱼干、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有延缓衰老、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛里脊、马蹄、鸡腿搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与韭菜、北极虾、肥牛搭配；与甲鱼 、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；