| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 单纯的土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于棒球45分钟消耗的热量300 | |||||
1、将两个土豆 洗净 剥皮 切丝
2、锅里适量油加热一下倒入切好的土豆丝翻炒至微黄
3、加盐加味精加鸡精翻炒至微焦
4、尝一尝调整味道即可关火加孜然粉和好乘盘
5、敬请享用
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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