炒三丁的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、利二便等功效；可与洋葱、紫菜、南瓜搭配；与甘草、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清肺健肤、益中气、健脾利湿等功效；可与金枪鱼、芸豆 、明虾搭配；与竹笋、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、抗癌等功效；可与香菜、菠菜、卷心菜搭配；与杏、柠檬、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、生津止渴等功效；可与绿豆芽、醋、苹果搭配；与红枣、花生、杏相克，同食可能会引起不适；