| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 蒜香面包热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于减肥操180分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将法棍切片。
2、融化黄油备用，我用微波炉1分钟就融化了。手被烫了，后面就没拍照，眼泪直流。
3、将蒜捣成泥，载切成茸，与黄油混合在一起。
4、用刷子将面包双面涂抹好，放在盘子上。
5、放入微波炉，家里是光波的微波炉直接就可以调到光波s1,15分钟，7分半的时候反面。就好啦，吃起来特别脆哦，好吃极啦!
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、排毒清肠、清肠道等功效；可与龙须菜、粳米、排骨搭配；与草菇、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
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