| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 煎饼果子热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡,相当于跆拳道153分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料，把锅加热，放少许油润锅
2、把面粉中加入水，用筷子搅匀，不要太稀，到粘稠的程度，倒在锅中央
3、按照路边煎饼果子的套路完成，哈哈
4、完成，但是不好吃，酱料不行，哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与干辣椒、玉米、小米面搭配；与红薯、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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