鸡腿冬瓜汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、清热化痰、润肤美容等功效；可与鲤鱼、绿豆芽、五花肉搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、降血糖、滋肾等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；