| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 白萝卜榨菜秋葵鸡蛋饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于桑拿46分钟消耗的热量240 | |||||
1、秋葵清洗好如此切非常合适，切太薄就没有口感了哟
2、萝卜各人喜好，比这个还细点也挺好的，细点煎起来方便 漂亮点
3、鸡蛋跟秋葵放一个碗，加入适量鸡精，胡椒粉，酱油，生粉少许
4、拌好备用
5、热锅下油，次序放入白萝卜 榨菜炒熟调味，
6、鸡蛋倒入快速翻匀中小火煎双面
7、嘿嘿，我就煎失败了，不过不影响味道哦
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、促消化等功效；可与北豆腐、鸡肉、香干搭配；与何首乌、菠萝、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效；可与菠菜、基围虾、干贝搭配；与味精、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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