| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杜仲 | 克 | 15千卡 | 103千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 酒煮鸡-瑴妈私家热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于开车23分钟消耗的热量150 | |||||
1、事先准备好各种材料，把鸡洗净切块。
2、把除枸杞、甜米酒、鸡之外的材料洗净，放砂煲里加水里泡半小时。
3、锅洗净，烧热，把鸡倒进锅里翻炒至微黄后，再加少许盐翻炒一会儿（主要是把鸡里的油去掉）。
4、把炒好的鸡块铲进砂煲里（注意别铲到锅底的油）。再把甜米酒倒入，加一小块冰糖。中火煲开后，再调转文火煲一个小时后，加入枸杞煮十分钟。OK！
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗衰老、强筋健骨、安胎等功效；可与山药、菟丝子、山楂搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强造血功能、抗溃疡、抑制胃酸分泌等功效；可与白术、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气虚、益气升阳、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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