重口川味蛋炒饭的热量和减肥功效

1、准备好材料，蛋加盐打成液，肉切粒，葱切花，姜切沫，饭最好是隔夜饭，比较干比较硬。

2、倒入适量色拉油，入蛋液煎黄，用铲子把蛋饼鼓捣碎。

3、喜欢吃蛋，就把蛋鼓捣大块点，加入肉肠粒和姜沫一起翻炒出味。随即入饭。

4、既然是重口川味，当然不能少了辣椒。入饭以后，加入少量的酱油和油呛辣椒，在加点开水迅速翻炒。

5、加入葱花和花椒粉，再入点香油继续翻炒，这时香气扑鼻而来了！再加点盐和味精，炒散即可关火了。。

6、大大的蛋片，大大的肉粒，香喷喷的味道，真让人欲罢不能！入口有点点辣有点点麻，酱香浓郁，葱香四逸！嚼在嘴里，饭的那股子韧劲，肉的软糯，蛋片的酥香，简直不摆了！