| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 辣子鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于柔道122分钟消耗的热量600 | |||||
1、将三黄鸡分尸
2、葱姜料酒去腥
3、下鸡块炸制
4、炸制后 酱油炒制上色 沥干
5、爆香干辣椒 下鸡块 翻炒 出锅 撒上白芝麻
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、温中益气、补精填髓等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、首乌搭配；与鲤鱼、狗肾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
