蒜香肉片莴苣的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有通经脉、促消化、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与龙须菜、粳米、五花肉搭配；与草菇、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、利二便等功效；可与萝卜、茄子、冬瓜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；