| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 清溜黑鱼片热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于爵士乐健身操100分钟消耗的热量360 | |||||
1、鱼切片洗净，用纸一片片将鱼吸干水分
2、加入黄酒，盐，蛋清，生粉，黑胡椒，腌制20分钟
3、油多一些，下油锅快速翻炒，最后撒上葱花即可
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、补心养阴、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
