惊艳三色面的热量和减肥功效

1、将南瓜丁和紫薯丁切碎，蒸熟。

2、蛋清倒入面，代替水来和面

3、紫薯搌碎

4、面粉中掺入蒸好的紫薯，用手揉至光团。我偷懒了，用的面包机。

5、把面团拿出来，用擀面杖擀成圆片状

6、厚度在2mm左右，或是根据自己的喜好来。

7、反复正反面折叠后用刀切开

8、这是切好的面条

9、另外二个面团也是这样处理

10、紫薯面条

11、南瓜面条

12、把面放水里煮至半熟。

13、锅里加入清汤和配菜、盐

14、把面倒进煮入味。