| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 938克 | 香梨鸡翅热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于洗衣服535分钟消耗的热量129 | |||||
1、锅内加少量油烧热，改小火加姜丝出味后，下鸡翅
2、将鸡翅两面煎至表面泛黄，相继加入料酒、酱油、盐、胡椒和冰糖，后加水盖过鸡翅
3、梨削皮切小块倒入锅中，转大火收汁
4、装盘即可o(╯□╰)o
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止咳化痰、降血压等功效；可与蜂蜜、无花果、核桃搭配；与柿子、羊排、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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